主题: 痛心！这件事每年杀死6万中国人，请把这9个救命技能告诉所有人

真正的溺水者往往不会大声呼救，因为怕张嘴会吸入更多水，或是因为紧张出现喉痉挛、发不出声音。

他们也极少挥手求救，因为双手都忙着拍打水面、努力让口鼻露出来呼吸，头发盖住眼睛也没空拨开；因为体力不够，双腿不怎么动，就像在水中站立或“爬梯子”一样。这些都要警惕是溺水的现象！

要记住：会游泳不等于会救援。除非你是专业的救援人员，或接受过水中救援的专业训练，对水域情况比较熟悉，才能下水施救。哪怕是落水者家属也要保持冷静，不然又白白搭上一条性命。否则不管会不会游泳，都不要跳下水救人（小明同伴的行为同样不提倡）！一旦被溺水的人抓住，在水中纠缠，会消耗施救人的体力，甚至造成“双溺”的悲剧。

正确的做法是：①大声呼救；②打110；③扔出救援物。

A.空矿泉水瓶

D.自行车轮胎

一切密度低容易漂浮、或是空心封闭性好的物品，都可以作为漂浮物，体积越大浮力越强。如果没有游泳圈、救生衣，除了上面提到这几样，附近钓鱼用的空桶、路人的空书包、空行李箱、充气袋装零食、木板、篮球、泡沫塑料都可以作为漂浮物。

另外，长裤脱下，把裤脚交叉打结、打水充气（在裤腰开口处拍打水进入裤筒、或像网兜一样向下“兜住”水捞起来，会同时有空气进入），马上扎紧裤腰，就能像救生圈一样套在脖子上。这样能保证口鼻露出，比其他需要抱住的漂浮物更省力！

溺水的人有知觉时，手碰到什么都会死命抓住，包括施救人的手臂或脖子，所以不宜正面靠近。奋力甩开非常难，两人可能同归于尽。此时应该憋气下沉，对方会本能地往上挣扎、松手。

不少电视剧是先胸外按压，很多人以为这样能把水“压出来”，但这样效果并不好。

溺水最要命的不是心脏向大脑的供血停止，而是窒息缺氧，所以心肺复苏顺序和其他急救不同，应该先人工呼吸供氧效率更高，也就是“A-B-C-D”的顺序[3]：

A.开放气道（Airway）

仰头抬下巴，清理口鼻异物（如果有的话）

B.人工呼吸（Breathing）

捏住鼻子→你的嘴包住TA的嘴→吹到胸部隆起，循环5次

C.胸外按压（Compressions）

定位两乳头连线中点，每按压30次，吹气2次，直到患者恢复反应和呼吸或者救护车到来

D.早期除颤（Defibrillation）

按照除颤仪提示操作，一边等待救护车来。

当然，如果你选择先胸外按压，虽然不那么规范，但再过15~18秒也要开始人工呼吸，对于救人来说，结局也是不错的，并不是顺序反了就救不回来了。

[1] GBD 2015 SDG Collaborators. Measuring the health-related Sustainable Development Goals in 188 countries: a baseline analysis from the Global Burden of Disease Study 2015[J]. Lancet,2016, 388(10053): 1813 – 1850.

[2]邓晓, 金叶, 叶鹏鹏, 等. 1990 年与 2013 年中国人群溺水死亡疾病负担分析[J]. 中华流行病学杂志, 2017, 38(10): 1308-1314.

[3]中国心胸血管麻醉学会急救与复苏分会, 中国心胸血管麻醉学会心肺复苏全国委员会, 中国医院协会急救中心(站)管理分会, 等.淹溺急救专家共识 [J] .中华急诊医学杂志,2016,25( 12 ): 1230-1236. DOI: 10.3760/cma.j.issn.1671-0282.2016.12.004

[4]http://wjw.sz.gov.cn/xxgk/yjgl/content/post_3142213.html