最近我常常被“懒癌”限制，明明计划好了一天要完成五件事，可睡觉前检查计划本，发现只有一件事是真正做完的。时常纳闷，为什么有的人工作忙到飞起还能有时间健身锻炼，为什么有的人总能一项项把计划里的内容都打上勾。比如我的朋友阿雪，她今年刚升职为业务部经理，工作越来越忙，常常一周要飞好几个城市考察项目、谈合作。可在工作之余，她还有时间健身、读书，还是某个网站的专栏作者。每天早上6点起、晚上11点睡觉，作息也规律得可怕。我问她：“你是如何做到又忙又美又自律的？”她笑笑，说了一句：“你只要利用好时间去做自己喜欢做的事，坚持读书健身就没有什么难度。时间不够用永远都是借口。”其实仔细观察她的生活，还真是如此。上班路上听书，一到办公室马上花10分钟把刚才听过的知识点记录下来；没有时间运动，她就在阅读工作资料时顺便做个拉伸。有人觉得这样的生活太累了，但是对于那些自律的人来说，这不叫累，这叫“值得享受的日常”。自律到极致，才能拥有开挂般的人生。你对生活做了什么，生活都会一一反馈给你。越自律的人，越自信、越自由。 网上有个话题：“高度自律是种怎样的体验？”有位答主说了她母亲的经历。
她母亲在大学期间就非常努力，成绩很好。后来毕业结婚，生了孩子，还在努力考研圆自己的读书梦想。后来成功考上研究生，各种工作机会接踵而来。母亲选择做了一名大学教师，一边照顾孩子，一边跨专业考博，又成功考上。朋友向她母亲询问经验，母亲丢给她几本参考书，说把这几本书全吃透，就没什么难度。而现在，母亲的日常作息依然是早起晨读、晨练，白天的时间用来备课、做科研，最近还报了心理学的网络课程。日复一日的自律，让这位母亲越活越出色、越自信。如果时间对别人来说是种催老剂，于她而言，却是成长的养分。其实很多时候，不是我们看别人的人生自律得可怕，而是我们对自己的要求还不够高。背了几页单词就说累，可有人早已把书翻了好几遍；总觉得自己上班辛苦，可有人把家事、工作、学习都安排得井井有条；想要减肥，跑了几次步就想放弃，可有人把晨练坚持成了习惯。前行路上总会遇到各种诱惑，轻易就被诱惑打趴下的人成就不了更好的自己。自律和不自律之间，看上去好像是很小很小的差距，但在时间的累积下会散发出巨大的威力，甚至会影响整个人生。很多人担心自己坚持不了几天就会放弃，那不妨设置一些微小的目标，先让自己成为真正的行动者。你可以从早起10分钟、运动10分钟开始，如果还觉得困难，就从早起1分钟、做1个俯卧撑开始。循序渐进，你会慢慢爱上一天比一天进步的感觉。如果本身工作生活很忙碌，也可以见缝插针地去做。看资料的时候顺便拉伸，每天睡前看看书，通勤路上听听课，做面膜美容时顺便在脑海中复盘一下当天的工作……要知道，没有一种精彩的人生是通过懒惰去实现的。而所有的开始，不在以后、明天，而是现在、当下。
来源：读书有范（ID：dushu259） | 作者：范叔| 主播：赵文龙
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本期编辑：郑薛飞腾，实习生：菅静雯
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